糖質制限でもおすすめの飲み物4選

query_builder 2022/03/08
コラム
26

現在、ダイエットなどで糖質制限されている方は少なくないでしょう。
ただ糖質制限中は、食べ物だけでなく飲み物にも気を遣う必要があります。
そこで今回は、糖質制限でもおすすめの飲み物4選を紹介します。

▼糖質制限でもおすすめの飲み物4選
■コーヒー
まずはコーヒーですが、コーヒーにはほとんど糖質がありません。
そのため糖質制限中でも、糖質を気にすることなく飲めます。

■緑茶
緑茶も同じで、糖質がほとんど含まれていないので糖質制限中の方にはおすすめです。
コーヒーが苦手な方は、比較的飲みやすい緑茶を飲むと良いでしょう。

■紅茶
紅茶は無糖のものなら糖質が少なく、糖質制限中におすすめです。
しかし紅茶や緑茶などは、それだけを飲まずに一息つくときに飲むようにしてください。
カフェインが含まれているので、あまり飲みすぎると体に良くありません。

■プロテインドリンク
意外かもしれませんが、プロテインドリンクも糖質制限中におすすめです。
糖質が含まれていないうえ、糖質制限で必要なたんぱく質を同時に摂取できるからです。

▼まとめ
糖質制限中におすすめの飲み物は「コーヒー」「緑茶」「紅茶」「プロテインドリンク」です。
基本的には糖質が含まれていない飲み物ならなんでも大丈夫でしょう。
ただし紅茶や緑茶はカフェインが含まれているので、摂りすぎには注意しましょう。
「煮込み屋 ミヤコ」は、相模大野に店舗をかまえる煮込み料理にこだわった居酒屋です。
お酒も豊富に取り揃えておりますので、ぜひご来店ください。

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